✨ KURS JOGI OD PODSTAW | WARSZAWA I OKOLICE ✨ 🌿 Zacznij swoją przygodę z jogą – spokojnie, bez presji, w swoim tempie 🌿 Szukamy kameralnej grupy osób, które chcą zacząć praktykować jogę od zera 💛👇 Może od dawna o tym myślisz… Może próbowałaś/próbowałeś już kiedyś, ale nie do końca „kliknęło”… A może po prostu czujesz, że chcesz zadbać o siebie bardziej świadomie. Nie musisz być rozciągnięta. Nie musisz mieć kondycji. Nie musisz nic „umieć”. Wystarczy, że chcesz spróbować 🤍 Ciało i umysł są ze sobą połączone 🧠🌿 Kiedy uczysz się oddychać, poruszać uważnie i rozluźniać napięcia – zmienia się nie tylko Twoje ciało, ale też codzienne samopoczucie. Dlatego stworzyłyśmy kurs jogi od podstaw w yestem żebyś mógł/mogła wejść w praktykę bez stresu, bez oceniania się i bez porównań ✨ Krok po kroku. W bezpiecznej atmosferze. 🌸 Czego nauczysz się na kursie? ✅ Podstawowych pozycji jogi (asan) i ich poprawnego ustawienia ✅ Świadomego oddechu wspierającego ruch ✅ Budowania siły, elastyczności i stabilności ✅ Bezpiecznego przechodzenia między pozycjami ✅ Rozluźniania napięć z karku, pleców i bioder ✅ Technik relaksacji i wyciszenia Ten kurs to solidna baza na lata praktyki 💛 Po nim będziesz wiedzieć, co robisz na macie – i dlaczego. 💛 Co zyskasz dzięki regularnej praktyce? 🌿 Większą swobodę w ciele 🌿 Lepszą postawę i stabilność 🌿 Więcej energii na co dzień 🌿 Mniej stresu i napięcia 🌿 Lepszą koncentrację 🌿 Większą pewność siebie na zajęciach Dodatkowo ćwiczysz w stałej, kameralnej grupie, co daje poczucie komfortu i wsparcia ✨ 🌿 Ten kurs jest dla Ciebie, jeśli: ✔️ Nigdy wcześniej nie ćwiczyłaś/ćwiczyłeś jogi ✔️ Chcesz zacząć od podstaw, a nie „rzucać się na głęboką wodę” ✔️ Czujesz stres przed zajęciami w dużych grupach ✔️ Chcesz zrozumieć, jak pracować z ciałem świadomie ✔️ Szukasz regularności i motywacji Zależy nam na tym, żeby każdy uczestnik czuł się pewnie i bezpiecznie 🤍 Dlatego pracujemy w małej grupie i dajemy dużo indywidualnych wskazówek. 🎁 W bonusie otrzymujesz: 1️⃣ Dostęp do platformy yestem online na czas trwania kursu – z praktykami online dla początkujących, relaksacjami i oddechem 2️⃣ Dodatkowo otrzymasz trzy wejściówki na nasze regularne zajęcia, dzięki czemu możesz przetestować inne style jogi w naszym studiu. Masz możliwość odrobienia zajęć, jeśli coś Ci wypadnie 💫 na zajęciach z regularnego grafiku 📅 Informacje organizacyjne: 📍 Start: 16.02.2026 (koniec 13.04 - w poniedziałek Wielkanocny nie ma zajęć) ⏱️ 8 spotkań po 60 minut 🕰️ Dzień i godzina: poniedziałki 19:40-20:40 📍 Miejsce: yestem yoga studio, ul. Lwowska 10/1 blisko metra Politechnika, Warszawa ❗️ Ilość miejsc ograniczona – pracujemy w kameralnej grupie. Kliknij poniżej, aby poznać szczegóły i zapisać się 👇 Zrób pierwszy krok dla siebie 💛 Resztę przejdziemy razem na macie ✨