Jogalates
Intensywność: umiarkowana / intensywna
Krótka charakterystyka
Połączenie jogi i pilatesu, które pomoże wzmocnić mięśnie, poprawić elastyczność, stabilność i wytrzymałość.
Jak wyglądają zajęcia?
Ćwiczenia wykonywane są w sposób kontrolowany i precyzyjny – z dużym naciskiem na postawę, stabilizację i oddech. Pracujemy na matach, często z wykorzystaniem prostych rekwizytów.
Korzyści
Wzmacnia mięśnie głębokie, poprawia postawę, równowagę i świadomość ciała.
Dla kogo?
Dla osób, które chcą połączyć wzmacniający trening z elementami uważności i pracy z oddechem – bez skakania, ale z konkretnym efektem.
Nad czym pracujemy?
Siła: ⭐⭐⭐
Elastyczność: ⭐⭐☆
Mobilność: ⭐⭐☆
Koncentracja: ⭐⭐☆
wt., 19 maj
17:15 – 18:15
Aydu Yoga, Bolesława Krzywoustego 272, Wrocław
Izabela Beata
wt., 26 maj
17:15 – 18:15
Aydu Yoga, Bolesława Krzywoustego 272, Wrocław
Izabela Beata
wt., 2 cze
17:15 – 18:15
Aydu Yoga, Bolesława Krzywoustego 272, Wrocław
Izabela Beata
wt., 9 cze
17:15 – 18:15
Aydu Yoga, Bolesława Krzywoustego 272, Wrocław
Izabela Beata
Izabela Beata
Izabela is a certified yoga teacher with a passion for creative and dynamic Vinyasa as well as the expressive practice of Inside Flow. Yoga has been a beautiful journey for her, bringing self-acceptance, emotional awareness, and the ability to navigate life's challenges with grace and ease. She loves sharing her passion for movement and conscious breathing with others. Previously, she taught regular classes in Oslo, offering sessions in well-known yoga studios, as well as tailored programs for companies.
pokaż więcejInformacje o tym wydarzeniu, w tym opis i zdjęcia, pochodzą ze strony organizatora. Staramy się, aby były one aktualne, jednak niektóre szczegóły mogą być nieaktualne lub błędne.