Nauczycielką jogi Vinyasy z certyfikatem Yoga Alliance RYT 200, RPYT (Registered Prenatal Yoga Teacher)i masażu klasycznego. Instruktora hipnoporodu i nauczycielką jogi dla kobiet w ciąży i po ciąży. Fascynuje ją ciało i anatomia, dlatego lubi łączyć ruch z oddechem. Na zajęciach uczy różnych rodzajów oddechu, jakie mogą być wsparciem dla kobiet w trakcie porodu. Wplata techniki głębokiego relaksu i świadomości własnego ciała, by pobudzić kobiety do wiary we własne możliwości. Oswaja porody naturalne i promuje dobre historie. Kobiety w trakcie jej zajęć czują się zaopiekowane, spokojne i pełne ufności do swojego ciała.
pokaż więcejCertyfikowana nauczycielka jogi Iyengara (stopień Introductory II) i psycholożka pracujący w nurcie terapii zorientowanej na ciało. Skończyła szkolenia I i II stopień w zakresie psychoterapii sensomotorycznej (Sensorimotor Psychotherapy Institute). W swojej pracy łączy wsparcie psychologiczne z elementami pracy z ciałem dostosowując całość do potrzeb, możliwości i otwartości osoby, z którą pracuje. Tworzy bezpieczną przestrzeń, gdzie we własnym tempie można przyjrzeć się sobie i wprowadzić potrzebne dla siebie zmiany. Od 2016 regularne prowadzi zajęcia grupowe, indywidualnie oraz online. Prowadzi również grupy dedykowane osobom, które doświadczyły kryzysu lub traumy. Regularnie rozwija swoje umiejętności uczestnicząc w różnych zajęciach i warsztatach jogi oraz pracy z ciałem, a także poddaje się superwizji. Wciąż inspiruje i wzmacnia ją praktyka wg metody Iyegara, Trauma Sensitive Yoga, ostatnio również joga powięziowa oraz taniec 5 Rytmów i Movement Medicine. Na jej zajęciach – poza stabilizującą i wzmacniającą praktyką asan oraz technik oddechowych – doświadczysz uważności na oddech, ruch i kontakt z ciałem. „Jestem przekonana, że ruch w takiej czy innej formie jest zasobem, który pomaga odzyskać siłę życiową, stabilność i elastyczność na poziomie ciała, umysłu i ducha”.
pokaż więcej