Serdecznie zapraszamy na nowy cykl zajęć Jogi terapeutycznej, który przygotowaliśmy specjalnie z myślą o Waszym zdrowiu i dobrym samopoczuciu! Będzie to cykl zajęć podczas których będziemy praktykować określone pozycje jogi w sekwencji wraz z technikami pranajamy, aby pomóc w utrzymaniu i uzdrowieniu ciała. W programie cyklu znajdą się między innymi: Joga na ból kręgosłupa - skoncentrowana na poprawie postawy i wzmocnieniu mięśni pleców. Obejmuje ćwiczenia rozciągające i wzmacniające, które łagodzą ból i napięcie w kręgosłupie. Joga na ból głowy i migreny- skupia się na technikach oddechowych, relaksacyjnych i medytacyjnych. Ćwiczenia pomagają redukować stres i napięcie, które często są przyczyną bólów głowy. Joga na bóle szyi- specjalne sekwencje asan koncentrujące się na mięśniach szyi i ramion. Ćwiczenia mają na celu poprawę ruchomości i redukcję napięcia w tych obszarach. Joga hormonalna- Pomaga regulować gospodarkę hormonalną poprzez odpowiednie asany i techniki oddechowe. Stosowana w przypadku problemów hormonalnych, takich jak zespół napięcia przedmiesiączkowego (PMS) czy menopauza. Joga regeneracyjna (Restorative Yoga)- Używa różnych akcesoriów, takich jak klocki, paski i bolstery, aby wspierać ciało w pozycjach relaksacyjnych. Pomaga w głębokim odprężeniu i regeneracji organizmu. Joga dla zdrowia psychicznego- Kombinacja asan, pranajamy (technik oddechowych) i medytacji mająca na celu redukcję stresu, lęku i depresji. Może obejmować techniki mindfulness oraz praktyki uważności. Joga rehabilitacyjna- Stosowana po urazach lub operacjach. Skupia się na stopniowym przywracaniu ruchomości i siły, pod nadzorem terapeuty. Joga prenatalna i postnatalna- Zajęcia dostosowane do potrzeb kobiet w ciąży oraz po porodzie. Pomagają w łagodzeniu dolegliwości ciążowych i wspierają powrót do formy po porodzie. Joga dla osób starszych: Kiedy: wtorek o godz. 19.00 Gdzie: Studio Jogi Kerala, Łódź, ul. Brzezińska 247 Wejście zgodnie z Cennikiem Studia - https://jogakerala.pl/cennik Obowiązują Zapisy: https://app.fitssey.com/StudioJogiKerala