uncoveruncover
✨Joga rozciągająca✨
To autorska technika, która harmonijnie łączy elementy yoga dance flow, głębokiego rozciągania i pracy nad oddechem, tworząc jedyne w swoim rodzaju doświadczenie dla ciała i umysłu. Dzięki powtarzającym się sekwencjom jogi rozbudzisz ciało, zbudujesz siłę oraz poprawisz elastyczność i równowagę. Ruch w rytm muzyki nie tylko rozgrzeje mięśnie i zwiększy zakres ruchu, ale także pobudzi krążenie i układ limfatyczny, wspierając naturalne procesy regeneracji. Część rozciągająca pozwala na głębszą pracę z ciałem, zachowując bezpieczeństwo i komfort, a relaksacja z na zakończenie praktyki wyciszy umysł, pozwalając uwolnić napięcia oraz zgromadzone emocje. Podczas praktyki zadbamy także o techniki oddechowe, które pomogą pogłębić relaksację i uwolnić nagromadzony stres. Połączenie dynamicznych, płynnych ruchów z elementami rozciągania i medytacji sprawi, że poczujesz się lżej, a poziom endorfin znacząco wzrośnie. Dołącz do Yoga Flow & Glow i pozwól swojemu ciału rozkwitnąć, uwalniając pełnię jego potencjału
sob., 23 maj
13:10 – 14:10
INYOGA (joga, masaż, kobido, aerial kids, joga w ciąży, kundalini, medytację, aerial stretching, warsztaty rozwojowe), Pałuków 2, Warszawa
Nastazja Yoga
sob., 30 maj
13:10 – 14:10
INYOGA (joga, masaż, kobido, aerial kids, joga w ciąży, kundalini, medytację, aerial stretching, warsztaty rozwojowe), Pałuków 2, Warszawa
Nastazja Yoga
sob., 6 cze
13:10 – 14:10
INYOGA (joga, masaż, kobido, aerial kids, joga w ciąży, kundalini, medytację, aerial stretching, warsztaty rozwojowe), Pałuków 2, Warszawa
Nastazja Yoga
sob., 13 cze
13:10 – 14:10
INYOGA (joga, masaż, kobido, aerial kids, joga w ciąży, kundalini, medytację, aerial stretching, warsztaty rozwojowe), Pałuków 2, Warszawa
Nastazja Yoga
Nastazja Yoga

Ukończyła kurs RYT 200 akredytowany przez Yoga Alliance uprawniający do nauczania jogi na całym świecie. Joga dla Nastazji to znacznie więcej niż same asany, to jednocześnie praca nad ciałem oraz umysłem. Tu ruch płynnie łączy się z oddechem, a ten świadomie prowadzony oddziaływuje na autonomiczny układ nerwowy, aktywując jego przywspółczulną część - łagodząc objawy stresu czy niepokoju. Pomaga wyciszyć gonitwę myśli, nauczyć się odpuszczania i akceptacji samego siebie. Joga to piękne narzędzie do pracy z samym sobą i Nastazja pragnie zarazić moich uczniów tą pasją i pokazać, że joga to coś znacznie więcej niż sam ruch. Na swoich zajęciach stara się oddziaływać na zmysły uczniów poprzez nastrojową muzykę czy zapachy - pozwalając im na pełną relaksację. Podczas praktyki skupia się na pracy z intencją, oddechem, mudrami, a czasami także z ruchami wykonywanymi w rytm muzyki. Stara się dokładnie tłumaczyć uczniom asany i zwracać uwagę na ich poprawne wykonywanie, a także korzyści zdrowotne. Poza jogą ukończyła studia na kierunku Psychologia i Coaching, hobbistycznie tańczy m.in. modern jazz.

pokaż więcej
INYOGA (joga, masaż, kobido, aerial kids, joga w ciąży, kundalini, medytację, aerial stretching, warsztaty rozwojowe)
Pałuków 2, Warszawa
Informacje o tym wydarzeniu, w tym opis i zdjęcia, pochodzą ze strony organizatora. Staramy się, aby były one aktualne, jednak niektóre szczegóły mogą być nieaktualne lub błędne.