Joga relaksacyjna

Joga relaksacyjna dla: -tych, którzy są wiecznie zmęczeni i niewyspani - tych, którzy potrzebują się wyciszyć - tych, których bolą plecy od siedzenia, a nadgarstki od myszki komputerowej - tych, którzy nigdy nie byli na jodze i trochę się wstydzą - tych, których dziecko wysyła na jogę – i może wreszcie warto go posłuchać - tych, którzy nie lubią ściągać skarpetek - tych, którzy nie lubią się pocić To łagodna praktyka, która pomoże Ci wyciszyć rozbiegany umysł, rozluźnić ciało i odetchnąć głęboko. Na zajęciach korzystamy również z podstawowych technik pranajamy – świadomej pracy z oddechem – które uspokajają układ nerwowy i pomagają wrócić do siebie. Nie trzeba mieć doświadczenia ani elastyczności – wystarczy chęć zadbania o siebie.