Joga Regeneracyjna

Nauczycielka jogi i psycholożka pracujący w nurcie terapii zorientowanej na ciało. Praktykuje jogę Iyengara (stopień Introductory II) jogę terapeutyczną, sensomotoryczna i restoratywną. Skończyła szkolenia I i II stopień w zakresie psychoterapii sensomotorycznej (Sensorimotor Psychotherapy Institute). W swojej pracy łączy wsparcie psychologiczne z elementami pracy z ciałem dostosowując całość do potrzeb, możliwości i otwartości osoby, z którą pracuje. Tworzy bezpieczną przestrzeń, gdzie we własnym tempie można przyjrzeć się sobie i wprowadzić potrzebne dla siebie zmiany. Od 2016 regularne prowadzi zajęcia grupowe, indywidualnie oraz online. Prowadzi również grupy dedykowane osobom, które doświadczyły kryzysu lub traumy. Regularnie rozwija swoje umiejętności uczestnicząc w różnych zajęciach i warsztatach jogi oraz pracy z ciałem, a także poddaje się superwizji. Wciąż inspiruje i wzmacnia ją praktyka wg metody Iyegara, Trauma Sensitive Yoga, ostatnio również joga powięziowa oraz taniec 5 Rytmów i Movement Medicine. Na jej zajęciach – poza stabilizującą i wzmacniającą praktyką asan oraz technik oddechowych – doświadczysz uważności na oddech, ruch i kontakt z ciałem. „Jestem przekonana, że ruch w takiej czy innej formie jest zasobem, który pomaga odzyskać siłę życiową, stabilność i elastyczność na poziomie ciała, umysłu i ducha”.

Jestem certyfikowaną nauczycielką jogi RYT500+. Nauczam od 2017 roku, a swoje doświadczenie budowałam głównie w Londynie, gdzie nie tylko uczyłam, ale również szkoliłam się pod okiem cenionych nauczycieli. Tradycyjne korzenie jogi, szczególnie Nepal i Wschód, są mi bardzo bliskie, to właśnie z nich czerpię głęboką inspirację. Dziś kontynuuję tę drogę w Polsce. Stale poszerzam wiedzę z zakresu anatomii, mobilności i pracy z ciałem. Tworzę zajęcia dostępne dla różnych poziomów zaawansowania, wspierające budowanie relacji z ciałem opartej na zaufaniu, a nie presji. Specjalizuję się w pozycjach balansowych, odwróconych oraz staniu na rękach, które traktuję jako narzędzie do rozwijania siły, stabilności i pewności w ruchu. Łączę tradycyjną jogę z podejściem funkcjonalnym, opartym na uważności, świadomym oddechu i bezpiecznej praktyce. Joga, którą prowadzę, to przestrzeń zatrzymania, koncentracji i powrotu do siebie. Jeśli marzysz o silnym i sprawnym ciele, a jednocześnie szukasz większego spokoju i równowagi – zapraszam na wspólną praktykę.