Joga Kundalini

Joga Kundalini to holistyczna praktyka budująca równowagę w Ciele, Umyśle i Duszy. Na każde zajęcia składa się kriya, co oznacza w sanskrycie działanie. Działamy poprzez określony zestaw ćwiczeń łącząc pozycje fizyczne (asany), pozycje dłoni (mudry), oddech i mantrę. Oczyszczamy i wzmacniamy ciało oraz umysł, poprawiamy jakość i przepływ energii w ciele. Podczas zajęć pozostajemy w określonej pozycji przez kilka minut co sprawia, że zajęcia są dosyć dynamiczne i pasują do każdego poziomu “zaawansowania”. Pracujemy przede wszystkim ze sobą i dostosowujemy działanie do bieżących możliwości ciała.