🌿 Joga dobrostanowa 🌿 Praktyka, która prowadzi od ruchu do głębokiego spokoju i wewnętrznego dobrostanu. Zaczynamy od oddechu i ziewu – chwili na wylądowanie na macie, osadzenie się w „tu i teraz”. Podczas pranayamy głębszy, świadomy oddech pomoże Ci poczuć się bliżej swojego ciała i przygotować je na dalszą część zajęć. Na zajęciach: klasyczne asany i ich wariacje z płynnymi przejściami rozgrzeją ciało i nadadzą mu lekkości, spokojniejsza część w duchu yin pozwoli zanurzyć się w bezruch i regenerację, finałem będzie savasana z brzdąkaniem na instrumentach i dobrożyczącymi mantrami, które wprowadzą Cię w stan pełnego wyciszenia i wdzięczności. Dla kogo? Dla wszystkich, którzy potrzebują zarówno ruchu, jak i ukojenia. To zajęcia idealne, jeśli chcesz wzmocnić ciało, wyciszyć umysł i zakończyć praktykę z poczuciem wewnętrznego spokoju. Wyjdź z maty lżejsza_y, spokojniejsza_y i napełniona_y dobrostanem ✨💚