Joga dla Powięzi z Elementami Automasażu - PL

Służę innym swoją wiedzą, doświadczeniem i szczerym wsparciem. Wykorzystuję bogactwo narzędzi jogi – od pracy z ciałem, przez oddech, aż po umysł – aby pomagać ludziom odnaleźć całościową równowagę życiową. Dbam nie tylko o dobrostan fizyczny, ale też o ukojenie umysłu. Tworzę atmosferę, w której można poczuć się bezpiecznie, swobodnie i po prostu… dobrze ze sobą. Od lat specjalizuję się w pracy z powięzią i świadomą, łagodną regulacją układu nerwowego. Pomagam zadbać o ciało w sposób mądry i uważny – szczególnie o prawidłową postawę, równowagę napięć i zdrowy, funkcjonalny ruch. Wszystko bez napinki: spokojnie, skutecznie i w tempie, które realnie wspiera ciało. Prowadzę zajęcia z łagodnej jogi terapeutycznej: dla powięzi, układu nerwowego i kręgosłupa. Na moich spotkaniach płynnie wejdziemy w vinyasowe flow, połączymy się z oddechem, zregenerujemy i zrelaksujemy, a jednocześnie nabierzemy nowej jakości i energii. Jestem współautorką książki „Joga w ciąży i połogu”. Prowadzę zajęcia na studiach podyplomowych Akademii Praktyków Jogi na Akademii Górnośląskiej. Aktywnie dzielę się wiedzą poprzez kanał YouTube, podcast oraz media społecznościowe.

I started my regular yoga journey in 2019, just before the world turned upside down. Since then, I’ve been exploring unique styles, movements, and practices from around the globe. I truly believe our bodies have no real limits, and I’m passionate about helping others build strength, conquer fear, and find mental balance. If words like “power yoga,” “ashtanga,” or “strong vinyasa flow” light you up—we're speaking the same language!I’m Ukrainian, and since 2023, I’ve found a way to support my country by hosting weekly charity yoga classes for friends. From that moment, yoga became more than just personal growth—it turned into a way to contribute to something bigger. It’s about showing up, giving back, and maybe even helping save lives, one breath at a time.

Jestem certyfikowaną nauczycielką jogi RYT 700 w nurcie Vinyasa. Od kilkunastu lat praktykuję i uczę jogi, a dziś najbliższe jest mi funkcjonalne podejście do ruchu, oparte na uważności, stabilności i świadomym kierowaniu ciałem. Uwielbiam pozycje odwrócone, balanse i propriocepcję, a w praktyce jogi cenię świadomy oddech i spokojną obecność, które pozwalają ciału i umysłowi odnaleźć harmonię. Prowadzę zajęcia vinyasy, jogi funkcjonalnej i zdrowego kręgosłupa, a czasem również flow jogę czy praktyki ukierunkowane na konkretne obszary ciała. Każda sesja jest dla mnie przestrzenią, w której ruch, świadomość i energia splatają się w płynną całość. Poza matą jestem miłośniczką outdooru, przygód i natury — kocham podróże, wysokie góry, road tripy i zimę. Nie bez powodu spędziłam 10 lat na dalekiej Islandii, gdzie rozwijałam swoją praktykę i dzieliłam się jogą z innymi. Do zobaczenia na macie, głównie w JC Nowa Huta!

Jestem nauczycielką jogi wg metody B.K.S Iyengara. Ukończyłam 3 letni kurs u Konrada Kocota. Jestem dyplomowaną nauczycielką Jogi Restorative wg metody Judith H. Lasater Szkolenia odbywałam w Londynie. Regularnie pogłębiam wiedzę na temat Jogi na warsztatach u takich nauczycieli, jak Ewa Wardzała, Kasia Pilorz, Lois Steinberg, Rita Keller czy Stephane Lalo. Ukończyłam szkolenie z Jogi na depresję. Ukończyłam kurs Jogicznego Masażu Tajskiego. Jestem praktykiem Access BARS. Zdobyłam tytuł trenerki zorientowanej na ciało oraz praktyka świadomej pracy z ciałem kończąc szkolenia i kursy z zakresu zarządzania stresem oraz psychosomatyki. Jestem instruktorką technik relaksacyjnych. Mam 10 letnie doświadczenia w prowadzeniu zajęć grupowych i indywidualnych, warsztatów stacjonarnych i wyjazdowych. Po mimo, że jestem osadzona w metodzie Iyengara w swojej pracy łączę różne style pracy z ciałem oraz różne formy ruchu. Rozwijam swoją praktykę nauczycielską o metody terapeutyczne. Na co dzień pracuję również w gabinecie oferując różne sesje relaksacyjne takie jak: Access Bars, CiałoOtulenie, Dotyk Motyla, Powrót do siebie, Powrót do czucia, Masaż Tajski. W swojej pracy kieruje się łagodnością i czułością. Zajmuję się subtelną pracą z ciałem opartą na głębokim relaksie, odpoczynku i regulowaniu układu nerwowego. Pracuję różnymi metodami relaksacyjnymi, które wspierają ciało i umysł w dążeniu do lepszego samopoczucia, przywrócenia harmonii i zmniejszania napięć w ciele. Komu mogę pomóc? Pomagam osobą, które są chcą zredukować stres, zmniejszyć niepokój, odprężyć się, odpocząć oraz znaleźć wewnętrzną równowagę i harmonię w życiu codziennym poprzez praktykę technik relaksacyjno - oddechowych.