NOWOŚĆ! HOT joga to ciepła, otulająca praktyka jogi w blasku lamp podczerwieni, które delikatnie ogrzewają ciało jak promienie słońca. Głębokie ciepło rozluźnia mięśnie, uspokaja układ nerwowy, poprawia krążenie i pomaga uwolnić napięcia z ciała. To przyjemna, komfortowa forma ruchu, która pozwala poczuć lekkość, regenerację i wewnętrzny spokój. Zajęcia odbywają się w obecności lamp emitujących światło podczerwone, montowanych pod sufitem w odległości ok. 1–2 metrów od ćwiczących. Są to lampy grzewcze, powszechnie stosowane do dogrzewania przestrzeni (np. w ogródkach restauracyjnych), nie są to urządzenia terapeutyczne ani medyczne. Ich zadaniem jest zapewnienie komfortu cieplnego podczas łagodnej praktyki jogi. YOGA REGENERACYJNA to doskonały sposób na relaks i uspokojenie postrzępionych nerwów.Podczas tej łagodnej praktyki z wykorzystaniem poduszek, kocy i klocków wykonuje się pasywne asany, tak aby ciało mogło doświadczyć płynących z nich korzyści bez wysiłku. Pozycje w tym stylu jogi są proste, powtarzalne i wykonywane w rytm głębokiego oddechu. YOGA REGENERACYJNA szczególnie sprawdza się jako praktyka dla osób po kontuzjach i przebytych chorobach, jednakże dzięki swym niesamowitym regeneracyjnym właściwościom, każdego, kto potrzebuje odpoczynku, odświeży o wiele lepiej, niż najcudowniejsza drzemka! Yoga nidra to praktyka jogicznego snu. Kiedy ciało jest zupełnie zrelaksowane a umysł na granicy pomiędzy snem a jawą podrozuje prowadzony głosem przez medytację.