Hot Yoga - PL

Cześć, mam na imię Alicja. Joga pojawiła się w moim życiu wiele lat temu - najpierw jako sposób na zatrzymanie się i zaczerpnięcie oddechu, a z czasem stała się moją ścieżką, która prowadzi mnie przez codzienność. Jestem certyfikowaną nauczycielką Hatha i Vinyasa Jogi, Yin Jogi w ujęciu Tradycyjnej Medycyny Chińskiej, Jogi Powięziowej oraz medytacji. Specjalizuję się w pracy z kręgosłupem, bezpiecznymi wygięciami i powięzią. Uczę, jak otwierać ciało bez napięcia, z uważnością na jego indywidualne możliwości. Interesuje mnie przede wszystkim to, w jaki sposób ciało komunikuje emocje i doświadczenia, dlatego w mojej praktyce ważne miejsce zajmuje psychosomatyka i regulacja układu nerwowego. Na macie zależy mi na tym, by każdy mógł poczuć się dobrze we własnym ciele. Stawiam na funkcjonalność ruchu: to praktyka dopasowuje się do osoby, a nie osoba do pozycji. Wierzę, że joga nie polega na perfekcyjnych asanach, lecz na budowaniu relacji z ciałem, emocjami i własną wewnętrzną przestrzenią. Jestem psychologiem i pracuję głównie z dorosłymi i młodzieży udzielając wsparcia psychologicznego wraz z diagnozą, dodatkowym obszarem który mnie bardzo zajmuje jest joga i jej wpływ na emocje z perspektywa badań naukowych. Fascynuje mnie jej wpływ na ciało, psychikę i emocje. Dzięki temu łączę wiedzę psychologiczną z pracą z ciałem i duchowym (subtelnym) wymiarem praktyki. Dla mnie joga to nie tylko zestaw pozycji a sposób, by żyć bliżej siebie. I właśnie tym staram się dzielić z osobami, które ze mną praktykują.