Hot Yoga Flow & Soundhealing
Dwuczęściowa praktyka łącząca łagodny, płynny ruch z głęboką relaksacją przy dźwięku. Pierwsza część (45') zajęć to spokojny flow w podwyższonej temperaturze, który budzi ciało, poprawia krążenie oraz otwiera klatkę piersiową, biodra i oddech, pomagając uwolnić napięcia i przygotować ciało do wyciszenia.
Druga część (15') to sesja sound healing z wykorzystaniem dzwonków Koshi i misy tybetańskiej. Wibracje dźwięku wspierają układ nerwowy, pogłębiają stan relaksu i sprzyjają regeneracji. Zajęcia idealne dla osób, które chcą połączyć delikatny ruch z głębokim odprężeniem i lepszym kontaktem ze sobą.
Jak klienci oceniają poziom trudności tego zajęcia:
Zaawansowanie techniczne ◉◉○○○
Wytrzymałość kardio ◉○○○○
Siła mięśniowa ◉◉○○○
czw., 3 wrz
20:00 – 20:55
Integral Fitness Studio, Topiel 6, Warszawa
Ksenia Pashkovska
sob., 5 wrz
9:15 – 10:10
Integral Fitness Studio, Topiel 6, Warszawa
Ksenia Pashkovska
śr., 9 wrz
17:30 – 18:25
Integral Fitness Studio, Topiel 6, Warszawa
Ksenia Pashkovska
czw., 10 wrz
20:00 – 20:55
Integral Fitness Studio, Topiel 6, Warszawa
Ksenia Pashkovska
Ksenia Pashkovska
Certyfikowana nauczycielka jogi RYT 200, specjalizująca się w Vinyasa Jodze. Ukończyła również kurs Living Body, łączący różne nurty świadomego ruchu i pracę z ciałem, wspierające uwalnianie napięć i pobudzanie energii. Stale poszerza swoją wiedzę z zakresu anatomii, biomechaniki oraz świadomej pracy z ciałem. STYL PROWADZENIA Wierzy, że świadomy ruch i prawidłowy oddech mogą zmienić nasze samopoczucie i sposób, w jaki funkcjonujemy na co dzień. Prowadząc zajęcia, łączy elementy Power Jogi i Vinyasy, tworząc przestrzeń, w której każdy może znaleźć własny rytm i poziom intensywności. Najważniejsze jest dla Ksenii pomaganie uczestnikom w budowaniu kontaktu z własnym ciałem, uwalnianiu napięć i rozwijaniu uważności.
pokaż więcejInformacje o tym wydarzeniu, w tym opis i zdjęcia, pochodzą ze strony organizatora. Staramy się, aby były one aktualne, jednak niektóre szczegóły mogą być nieaktualne lub błędne.