Hot Pilates Therapy

Łagodny, ale efektywny trening, który skupia się na poprawie mobilności i elastyczności całego ciała. Zajęcia dbają o zdrowie stawów, redukują sztywność i napięcie mięśniowe, minimalizując ryzyko kontuzji w codziennym życiu i podczas innych treningów. Systematyczna praktyka daje szansę na zauważalną poprawę postawy i ogólnego samopoczucia. Jak klienci oceniają poziom trudności tego zajęcia: Zaawansowanie techniczne ◉◉○○○ Wytrzymałość kardio ◉◉○○○ Siła mięśniowa ◉◉○○○

Zapisz się

niedz., 19 lip

13:00 – 13:55

Integral Fitness Studio, Topiel 6, Warszawa

Anastazja Czewerda

wt., 21 lip

20:00 – 20:55

Integral Fitness Studio, Topiel 6, Warszawa

Anastazja Czewerda

niedz., 26 lip

13:00 – 13:55

Integral Fitness Studio, Topiel 6, Warszawa

Anastazja Czewerda

wt., 28 lip

20:00 – 20:55

Integral Fitness Studio, Topiel 6, Warszawa

Anastazja Czewerda

Anastazja jest profesjonalną zawodniczką z gimnastyki artystycznej. Posiada doświadczenie trenerskie w pracy z dziećmi, młodzieżą oraz osobami starszymi. Na swoich zajęciach zwraca szczególną uwagę na poprawność wykonywanych ćwiczeń, pomaga klientom w budowaniu świadomości własnego ciała oraz dba o miłą atmosferę na zajęciach. Aktywnie bierze udział w konferencjach i warsztatach poświęconych pilatesowi i zdrowemu ruchu. Obecnie jest studentką Polestar Comprehensive Pilates Instructor Teacher Training. STYL PROWADZENIA Treningi z Anastazją skupiają się na precyzji oraz zrównoważonemu rozwojowi mięśni całego ciała. Każde zajęcie ma swój cel, dla którego kreuje się później cały program treningowy. Wykonywane ćwiczenia są dostosowywane do poziomu trudności treningu oraz możliwości grupy.

pokaż więcej

Integral Fitness Studio

Topiel 6, Warszawa

Zobacz wydarzenia

Pokaż na mapie

Informacje o tym wydarzeniu, w tym opis i zdjęcia, pochodzą ze strony organizatora. Staramy się, aby były one aktualne, jednak niektóre szczegóły mogą być nieaktualne lub błędne.