NOWOŚĆ! HOT joga to ciepła, otulająca praktyka jogi w blasku lamp podczerwieni, które delikatnie ogrzewają ciało jak promienie słońca. Głębokie ciepło rozluźnia mięśnie, uspokaja układ nerwowy, poprawia krążenie i pomaga uwolnić napięcia z ciała. To przyjemna, komfortowa forma ruchu, która pozwala poczuć lekkość, regenerację i wewnętrzny spokój. Zajęcia odbywają się w obecności lamp emitujących światło podczerwone, montowanych pod sufitem w odległości ok. 1–2 metrów od ćwiczących. Są to lampy grzewcze, powszechnie stosowane do dogrzewania przestrzeni (np. w ogródkach restauracyjnych), nie są to urządzenia terapeutyczne ani medyczne. Ich zadaniem jest zapewnienie komfortu cieplnego podczas łagodnej praktyki jogi. Piątkowy wieczór, to idealny moment, żeby po zabieganym czasie zrelaksować zarówno swoje ciało, jak i umysł. Ciągły kontakt z urządzeniami elektronicznymi, a także stres, na który stale jesteśmy narażeni, zaburza naturalne wibracje naszego organizmu, zakłócając jego homeostazę, powodując niepokój, rozdrażnienie i w efekcie osłabiając nasze zdrowie. Dźwięk mis zbudowany w wielu tonów składowych znakomicie łagodzi te niekorzystne objawy. Jak piszą Halina i Marek Portalscy, pracownicy naukowi Politechniki Poznańskiej, autorzy udokumentowanej wieloma badaniami monografii dotyczącej mis dźwiękowych, „wieloton misy działa stymulująco na organizm, ponieważ jest dostrojony do jego częstotliwości rezonansowych i częstotliwości pewnych biorytmów. Chodzi tu o biorytmy krótkookresowe (na przykład rytm serca, rytm oddechowy, a zwłaszcza rytmy mózgowe) trwające od ułamka sekundy do sekund”. W tym procesie organizm sam z szerokiego spektrum dźwięku wybiera tony, które w danym momencie są mu najbardziej potrzebne. Udowodniono także, że pod wpływem słuchania dźwięku mis, częstotliwość fal mózgowych bardzo szybko przechodzi do stanu alfa (stan relaksu), a następnie do stanu theta (stan medytacji). Podczas zajęć będziemy, leżąc wygodnie, słuchać dźwięku mis i dzwonków oraz czasem elementów prowadzenia głosowego.