uncoveruncover
Hatha Yoga UA/EN
Na tych zajęciach skupimy się na trzech kluczowych aspektach: rozwoju fizycznym, medytacyjnej uważności i pracy z oddechem. Dzięki temu wzmocnisz mięśnie, zbudujesz głębszy kontakt ze sobą i pogłębisz świadomość własnego ciała. Regularna praktyka Hatha jogi wspiera redukcję wagi i przyspiesza metabolizm, zmniejsza bóle mięśni, stawów i głowy, uwalnia endorfiny – hormony szczęścia – oraz skutecznie redukuje stres. Zajęcia składają się z: ćwiczeń oddechowych i łagodnej rozgrzewki, części głównej z asanami i stretchingiem, zakończenia w postaci Savasany – głębokiego relaksu połączonego z medytacją i uzdrawiającym dźwiękiem. Poziom: dla każdego.
śr., 20 maj
19:00 – 19:50
ElFlex Studio | Pilates - Stretching - Joga - Barre - Aero Warszawa, Chmielna 28b, Warszawa
Solomiia Fedas
pt., 22 maj
10:00 – 10:50
ElFlex Studio | Pilates - Stretching - Joga - Barre - Aero Warszawa, Chmielna 28b, Warszawa
Solomiia Fedas
sob., 23 maj
13:00 – 13:50
ElFlex Studio | Pilates - Stretching - Joga - Barre - Aero Warszawa, Chmielna 28b, Warszawa
Solomiia Fedas
śr., 27 maj
19:00 – 19:50
ElFlex Studio | Pilates - Stretching - Joga - Barre - Aero Warszawa, Chmielna 28b, Warszawa
Solomiia Fedas
Solomiia Fedas

Miłość Solomyi do jogi zaczęła się 10 lat temu — już po pierwszych zajęciach poczuła coś niezwykłego, nie tylko w ciele, ale i w umyśle. Po kilku latach regularnej praktyki postanowiła zostać instruktorką, by dzielić się z innymi tym, co dało jej poczucie wewnętrznego spokoju i siłę do życia. Pierwsze szkolenie nauczycielskie ukończyła na Filipinach u wyjątkowych nauczycieli, którzy przekazali jej jogę jako narzędzie samouzdrawiania ciała i duszy. Jako instruktorka Solomiya skupia się na redukcji stresu i wzmacnianiu wewnętrznej równowagi. Tworzy przestrzeń, w której uczniowie mogą poczuć się dobrze we własnym ciele i w pełni cieszyć się życiem. Poza jogą angażuje się w działalność charytatywną, tańczy i uprawia fitness.

pokaż więcej
ElFlex Studio | Pilates - Stretching - Joga - Barre - Aero Warszawa
Chmielna 28b, Warszawa
Informacje o tym wydarzeniu, w tym opis i zdjęcia, pochodzą ze strony organizatora. Staramy się, aby były one aktualne, jednak niektóre szczegóły mogą być nieaktualne lub błędne.