PL Zajęcia Gentle Hatha Vinyasa opierają się na kreatywnych sekwencjach pozycji jogi. Ogólnie, hatha joga skupia się na równowadze energii słonecznej i księżycowej w ciele, co w tradycji jogi nazywa się Ida i Pingala, czyli systemem meridianów po prawym i lewym boku ciała. Hatha Vinyasa skupia się na poprawnym ustawieniu ciała, w której będzie możliwość pozostania dłużej w pozycjach. Ponadto, będzie koncentrować się na łączeniu oddechu z ruchem, łącząc każdą pozycję z łatwością i płynnością vinyasa. Te zajęcia są odpowiednie dla wszystkich poziomów zaawansowania, ponieważ nauczyciel zapewni różne warianty dla każdej pozycji. ENG Gentle Hatha Vinyasa classes are based on creative sequences of yoga postures. Generally, hatha yoga focuses on balancing the body's solar and lunar energy, which in yoga tradition are called Ida and Pingala, the meridian system in the right and left side of the body. Hatha Vinyasa is an alignment-oriented class where you will find an opportunity to stay longer in postures. Additionally, you will focus on connecting your breath to your movement as you link each pose to another with ease and the flow of vinyasa. This class suits all levels as the teacher will provide different variations for each posture.