Full Body Stretching

PL: To intensywny trening stretchingowy ukierunkowany na rozciąganie głównych grup mięśniowych i pracę nad szpagatami. Zmniejsza napięcie, poprawia elastyczność i zwiększa zakres ruchu, wspierając zdrowie kręgosłupa i stawów. Zmniejszenie napięcia mięśni Lepsza elastyczność i siła Poprawa zakresu ruchu Aktywniejsza praca bioder ENG: A training focused on stretching the main muscle groups. It helps reduce tension, improve flexibility, and increase range of motion. Regular practice supports circulation as well as spine and joint health. UKR: Це інтенсивне стретчинг-тренування, орієнтоване на розтягування основних груп м’язів і роботу над шпагатами. Практика зменшує напруження, покращує гнучкість і збільшує амплітуду рухів, підтримуючи здоров’я хребта та суглобів.

Zapisz się

wt., 21 lip

19:30 – 20:20

DAR Sport Space, Aleja Solidarności 163, Warszawa

Yana Tereshchenko (PL/UKR)

śr., 22 lip

11:00 – 11:50

DAR Sport Space, Aleja Solidarności 163, Warszawa

Darya Gurvich (PL/UKR/ENG)

Yana Tereshchenko (PL/UKR)

Tańczę od 3. roku życia — to doświadczenie dziś przekładam na pracę trenerki w DAR Sport Space. Tańczyłam w zespole estradowo-choreograficznym, a w wieku 14 lat rozpoczęłam naukę w college'u choreograficznym, zdobywając ponad 17 lat doświadczenia scenicznego. Na zajęciach łączę technikę z indywidualnym podejściem, dbając, byście czuły się komfortowo i widziały realne efekty swojej pracy.

pokaż więcej

Darya Gurvich (PL/UKR/ENG)

Od dziecka moje życie związane jest ze sportem — trenowałam gimnastykę artystyczną od trzeciego roku życia. Jestem kandydatką na mistrzynię sportu i byłą członkinią reprezentacji narodowej Ukrainy. Sport nauczył mnie dyscypliny, determinacji i pasji. Dziś studiuję na kierunku Digital Marketing, a poza nauką trenuję karate, które pozwala mi odkrywać nowy wymiar siły i koncentracji.

pokaż więcej

DAR Sport Space

Aleja Solidarności 163, Warszawa

Zobacz wydarzenia

Pokaż na mapie

Informacje o tym wydarzeniu, w tym opis i zdjęcia, pochodzą ze strony organizatora. Staramy się, aby były one aktualne, jednak niektóre szczegóły mogą być nieaktualne lub błędne.