Chill Yoga & Sound Relax na Bagrach

Chill Yoga & Sound Relax na Bagrach 📅 Wtorki, godz. 18:00 | Start: 28 lipca (wyjatkowo 11.08 zajęcia o 20:00) 📍 Jurta, Peron Bagry, ul. Bagrowa 9, Kraków 💰 Cena: 30 zł 🧘‍♀️ Prowadzi: Katarzyna Wątor ☔ Zajęcia odbywają się bez względu na pogodę. Maty są dostępne na miejscu! Delikatne asany wzmacniająco-rozciągające całe ciało, pranayama która uczy świadomego oddechu podczas praktyki i poza matą, oraz medytacja z misami i gongiem pomagająca zintegrować ciało i umysł. Głównym zadaniem relaksacji jest rozluźnienie zabieganego umysłu (monkey mind) i zmniejszenie natłoku myśli dotyczących codziennych spraw. Drgania mis i gongu wpływają aktywnie na współczulny układ nerwowy, oraz pracę fal mózgowych- zmieniając je z fali beta, które są odpowiedzialne za czuwanie- do fal alfa, czyli stanu relaksu, a nawet aż do fal theta- potrafią wprowadzić nas w stan głębokiej medytacji, odpoczynku i spokoju. Zajęcia są dedykowane dla każdego, kto chce pogłębić swoją uważność w wymiarze ruchu i odczuć w ciele. Praktyka jest przygotowana dla każdego poziomu zaawansowania.