ANTI STRESS YOGA to praktyka łącząca w sobie pozycje yin, które koją układ nerwowy, elementy automasażu, przynoszące lekkość i odprężenie, oraz pracę z powięzią, wspierającą elastyczność, swobodę ruchu i uwolnienie nagromadzonych napięć. To łagodna podróż w głąb siebie, w której poprzez świadomy oddech i subtelny ruch odnajdziesz spokój, regenerację i poczucie zakorzenienia. KORZYŚCI Z PRAKTYKOWANIA ANTI STRESS YOGA : + regeneracja układu nerwowego i hormonalnego, + uwolnienie stresu nagromadzonego w ciele + zwiększenie elastyczności, + poprawa równowagi i koordynacji, + poprawa jakości oddechu i jego pogłębienie + redukcja stresu i napięć, + spowolnienie tętna, + obniżenie ciśnienia krwi, + poprawa zdolności do skupienia się, DLA KOGO ? - dla osób doświadczających stresu, lęku i przemęczenia - dla tych, którzy chcą rozwinąć swoją siłę, wytrzymałość i koncentrację, -dla każdego, kto szuka łagodnej, bezpiecznej praktyki, - dla osób o różnych poziomach zaawansowania, ponieważ każdy wykonuje ćwiczenia w miarę swoich możliwości. DODATKOWE INFORMACJE: Zapewniamy maty do ćwiczeń. Na zajęciach ćwiczymy boso lub w skarpetkach. Do zobaczenia na macie 🧘🏻‍♀️