aerial yoga

W 2021 roku ukończyłam kurs 200h YTT w szkole House of OM na Bali. Po egzaminie końcowym z teorii oraz praktyki uzyskałam certyfikat Yoga Alliance. Podczas szkolenia zgłębiłam wiedzę na temat ćwiczeń oddechowych, jak budować flow, poznałam tajniki medytacji, praktykowałam Hatha Yoga, Yin Yoga, Vinyasa oraz mialam przyjemnosc zgłębić podstawy Ajurwedy. W 2024 roku ukończyłam kurs Anatomia Yogi w praktyce, który obejmował25 h zegarowych. Praktyka yogi już od 6 lat jest nieodłącznym elementem mojego życia i teraz z przyjemnością chcę dzielić się wszystkimi korzyściami z niej płynącymi razem z moimi podopiecznymi. Bardzo ważnym elementem podczas praktyki yogi jest uważność i bycie „tu i teraz”, słuchanie swojego ciała oraz świadoma praca z oddechem. Na ścieżce nauczycielskiej stawiam na ciągły rozwój i otwartość na nowe. Wychodzę z założenia, że nasze ciało doskonale wie, co jest dla niego najlepsze, dlatego zachęcam swoich kursantów do tego, by z uważnością, ciekawością i szacunkiem uczyli się go słuchać oraz potrafili spojrzeć w głąb siebie. "Kto patrzy na zewnątrz śni, kto patrzy do wewnątrz, budzi się." Carl Jung

Od najmłodszych lat związana ze sportem. Mistrzyni sportu w gimnastyce artystycznej. Ukończyła kurs trenera personalnego, instruktora siłowni i zajęć grupowych. Uczestniczka wielu szkoleń, kursów i konwencji z zakresu treningu siłowego, motorycznego, zajęć grupowych oraz żywienia osób aktywnych. Prowadzi zajęcia miedzy innymi z pilatesu, aerial yogi, stretchingu oraz treningi siłowe i funkcjonalne. Na swoich zajęciach uczy jak polubić aktywność fizyczną, czerpać przyjemność z treningu i rozwijać swoje ciało.