Aerial Joga

Aerial joga to praktyka z użyciem chusty wertykalnej zawieszonej w formie hamaka. Rozwija świadomość ciała i przywraca balans na różnych poziomach naszego funkcjonowania… a poza tym daje dużo radości. W Aerial Jodze wszystkie pozycje/asany wykonuje się przy użyciu hamaka/chusty, wykonanej z delikatnych tkanin i zawieszonej po sufitem. Pierwsze ćwiczenia oswajają z chustą i pozwalają wyzbyć się lęku przed przeniesieniem ciężaru całego ciała na hamak. Chusta ma za zadanie odciążyć stawy ćwiczącego i pomóc mu się otworzyć, poczuć specyficzną lekkość ciała i umysłu.