aerial acrobatics yoga basic

Aerial Acrobatics Yoga – Basic To zajęcia wprowadzające do świata aerial jogi z elementami akrobatyki, stworzone z myślą o osobach początkujących. Praktyka odbywa się z użyciem hamaka, który daje wsparcie, pomaga w nauce prawidłowych ustawień ciała i pozwala bezpiecznie eksplorować ruch w powietrzu. Podczas zajęć: uczymy się podstaw pracy z hamakiem wzmacniamy całe ciało, ze szczególnym naciskiem na core i stabilizację poznajemy proste figury i przejścia akrobatyczne poprawiamy mobilność, równowagę i koordynację kończymy zajęcia relaksem i delikatnym rozciąganiem w hamaku Zajęcia są prowadzone w spokojnym tempie, z dokładnym tłumaczeniem techniki i dbałością o bezpieczeństwo. Dla kogo? dla osób bez doświadczenia w aerial jodze dla tych, którzy chcą wzmocnić ciało i spróbować czegoś nowego dla osób szukających połączenia ruchu, zabawy i uważności Aerial Acrobatics Yoga Basic to idealny pierwszy krok do bardziej dynamicznych form aerial